Yuk Gemar Makan Ikan, Dan Rasakan Manfaatnya Untuk Tubuh

Manfaat Makan Ikan
Manfaat Ikan Untuk Tubuh

Distributor Waring Ikan Murah & Berkualitas – Lim Corporation

Ikan merupakan salah satu makanan bergizi yang masuk dalam daftar makanan 4 sehat 5 sempurna. Karena kandungan gizinya sangat baik untuk kesehatan termasuk untuk peningkatan metabolisme, kualitas tidur, kesehatan kulit, dan konsentrasi serta peradangan yang lebih rendah. Bukan hanya itu, masih banyak lagi keuntungan mengonsumsi ikan yang bisa Anda peroleh.

Dilansir dari halaman foodprevent.com, memilih ikan dengan kandungan merkuri rendah merupakan pilihan yang tepat. Berikut lima hal baik yang akan terjadi apabila Anda mengonsumsi ikan setiap hari.

1. Dapatkan Lemak Baik
Faktanya ikan mengandung jenis lemak yang paling sehat. Karena lemak pada ikan merupakan dalam bentuk asam lemak omega-3, atau lemak “baik”. Omega-3 berkontribusi pada fungsi optimal otak sebagai permulaan, namun juga memainkan peran penting dalam kesehatan jantung.

Konsumsi asam lemak omega-3 secara teratur mampu membantu menurunkan risiko penyakit jantung atau stroke, dan memperlambat pertumbuhan plak di arteri. Ini juga menurunkan trigliserida atau lemak jahat dan mengurangi tekanan darah.

Baca Juga: Iniloh!! Teknik Pembibitan Tanaman Kelor Supaya Tumbuh Subur

2. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengganti ikan dengan protein lain seperti daging merah, ayam, dan domba bisa menjadi pilihan cerdas untuk tubuh. Makanan tersebut mengandung omega-3 yang bisa berfungsi dengan baik untuk kesehatan.

Akan tetapi, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kombinasi asam lemak omega-3 dan nutrisi lain dalam ikan bisa mencegah serangan jantung. Dapatkan banyak vitamin seperti D dan B2 (riboflavin) ditambah lagi kalsium, fosfor, zat besi, seng, yodium, magnesium, dan kalium dalam setiap sajian ikan.

* Ayo bergabung di Fanpage kami “Pertanian & Perkebunan” agar selalu dapat info terkini tentang dunia pertanian, caranya dengan klik DISINI

3. Cukupi Kebutuhan Vitamin D
Bukan hanya paparan sinar matahari di pagi hari yang baik untuk tulang, ikan juga merupakan sumber vitamin D yang baik. Vitamin D memainkan peran penting dalam memungkinkan tubuh untuk menyerap banyak nutrisi lain.

Tanpa itu, kita mungkin mengalami kekurangan walaupun asupan yang memadai. Pikirkan porsi ikan harian Anda sebagai pendorong untuk segala sesuatu yang Anda makan sepanjang hari.

4. Melawan Depresi
Para ilmuwan masih berusaha untuk menentukan alasannya, tetapi jelas bahwa orang yang makan ikan lebih banyak rata-rata lebih rendah untuk mengalami depresi. Kemungkinan besar pola makan sehat secara keseluruhan dikaitkan dengan suasana hati yang lebih baik, namun kita juga tahu bahwa asam lemak omega-3 bisa memengaruhi tingkat bahan kimia perasaan enak, dopamin dan serotonin di otak.

Baca Juga: Ternyata, Iniloh 5 Ide Unik & Inovatif Berkebun, Ingin Coba?

Akhirnya, karena ikan secara alami bisa mengurangi peradangan, makan banyak itu meningkatkan aliran darah. Itu juga bisa membantu meningkatkan fungsi otak dan memperlancar perubahan suasana hati.

5. Mengurangi Risiko Gangguan Autoimun
Gangguan autoimun ialah ketika sistem kekebalan tubuh menjadi tak bisa mengontrol tubuh dan menyerang serta menghancurkan jaringan tubuh yang sehat. Salah satu contoh paling umum yaitu diabetes tipe 1, di mana sistem kekebalan menyerang sel-sel yang memproduksi insulin di pankreas.

* Info lebih lengkap mengenai harga Waring Ikan silakan klik tautan berikut ini http://bit.ly/hargawaringikan

Apabila Anda Membutuhkan Dan Ingin Memesan Waring Ikan atau Plastik Pertanian & Perkebunan untuk budidaya ikan atau digunakan untuk yang lainnya dengan harga murah silakan Anda menghubungi kami melalui SMS/CALL/WA pada hari dan jam kerja (Minggu dan hari besar TUTUP)

Customer Service:
Telp : 031- 8830487 (Jam Kerja 08.00 – 16.00 WIB)
Mobile : 0877 0282 1277 / 0812 3258 4950 / 0852 3392 5564
Email: limcorporation2009@gmail.com
Atau chat langsung dengan admin klik salah satu tautan berikut:
http://bit.ly/AdminLC1
http://bit.ly/AdminLC2
http://bit.ly/AdminLC3

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s